બદલાતી ઋતુમાં આપણને ઘણા રોગો થવાનું જોખમ રહેલું છે. આમાં કેટલીક સામાન્ય રીતે થતી સમસ્યાઓ બેદરકારીને કારણે કેટલીક વખત સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. આવી જ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા સુકી ઉધરસ છે. સુકી ઉધરસ હોય ત્યારે ઘણા લોકો તેની અવગણના કરે છે, પરંતુ તે ખૂબ બેદરકારી સાબિત થઈ શકે છે.

તમારે કેટલાક માધ્યમ દ્વારા જાગૃત હોવું જોઈએ કે જો ખાંસીની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો વ્યક્તિને ટીબી પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય આ સમસ્યા ગળાના ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે. તેથી તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયથી થોડા દિવસોમાં સુકા ઉધરસ મટાડી શકે છે.

સુકી ઉધરસની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે, તમારે હળદરની જરૂર પડશે. તમે હળદરના ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે ઘણું જાણતા હશો. પરંતુ સૂકી ખાંસીની સમસ્યાને દૂર કરવા હળદરનું સેવન કરવાના ફાયદા બહુ ઓછા લોકો જાણે છે.

હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. તે એક યૌગિક છે જેમાં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટ્રી, એન્ટિવાયરલ અને એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે. તે કફની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક અસરો બતાવી શકે છે. આ સિવાય NCBIના એક વૈજ્ઞાનિક અધ્યયન મુજબ હળદરનું સેવન કરવાથી ખાંસીની સમસ્યા દૂર કરવામાં ઘણી મદદ મળે છે.

આ ઘરેલુ ઉપાયનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો

આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવવા માટે તમારે હળદર સાથે કાળા મરીનો પાઉડર અને મધની જરૂર પડશે. તેને નીચે મુજબ તૈયાર કરવાનું રહેશે –

– ½ ચમચી હળદર લો.
– તેમાં ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર મિક્સ કરો.
– હવે તેમાં મધ નાખીને પેસ્ટ બનાવો.
– હવે આ પેસ્ટ રાત્રે સુતા પહેલા ખાવ.
– જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો, તમે આ પેસ્ટને પીવા માટે ગરમ પાણીમાં મિક્સ કરીને પણ ઉપયોગમાં લઇ શકો છો.
– તમને થોડા દિવસોમાં આ સમસ્યાથી રાહત મળશે.
– એક વાત ધ્યાનમાં લેવી કે જો તમને બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ખાંસીની સમસ્યા રહેતી હોય તો તરત જ ડોક્ટરની સલાહ લો.